Psicólogos en Alcalá de Henares - Madrid

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Los beneficios psicológicos que nos aporta el deporte

Existen investigaciones que han demostrado que la práctica habitual de deporte y actividad física incrementan nuestro nivel mental. De hecho, se ha comprobado de manera científica que realizar actividades físicas de manera habitual mejoran nuestras funciones cognitivas. Por eso, vamos a echar un vistazo a algunos de los beneficios a nivel psicológico que obtenemos gracias al deporte.

Liberar endorfinas. Las endorfinas […]

Cómo se puede superar un desengaño sentimental

Cada vez que alguna persona se crea expectativas ante algo que desea, y se hace ilusiones, suele también tener miedo a que no se cumpla y lo pase mal por ello. Por eso son muchas las personas que intentan evitar volver a ilusionarse y volver a tener expectativas tras sufrir desengaños, ya que prefieren controlar el dolor y la probabilidad […]

Qué es la depresión postvacacional y cómo evitarla

La depresión postvacacional es un estado de ánimo que afecta a algunas personas tras el periodo de vacaciones y el regreso a la rutina habitual. Las personas afectadas suelen tener entre 30 y 40 años, en especial si no disfrutan con su trabajo o su situación laboral no es estable. Dentro de este grupo los más afectados son las personas […]

La Distimia: Encadenados a la tristeza

A lo largo de la vida, las personas pasan por épocas en las que se encuentran con menos ánimo, como si les resultara difícil disfrutar de las actividades que les gustan y sentir alegría. Esto es algo normal, y no quiere decir que se padezca algún problema psicológico. No tenemos que tratar de evitar los pensamientos o sentimientos negativos porque […]

Según los especialistas, la adicción a Internet es auténtica

De acuerdo con un estudio que fue publicado en la revista Psychopathology, aquellos usuarios que utilizan Internet de manera compulsiva y tienen más interacción virtual (por ejemplo, mediante las redes sociales, los chats y la mensajería instantánea) que real, son más propensos a padecer depresión. Según la autora del estudio, Catriona Morrison, de la Universidad de Leeds, este estudio fue […]

Cómo se puede llevar mejor la soledad

La sensación de soledad es algo que puede ser experimentado de maneras diferentes. Se puede tener una sensación difusa de que algo no va tan bien como debería, o se puede experimentar sintiendo un enorme vacío y un intenso dolor.

Pero la soledad no siempre tiene que ser una experiencia negativa. En ocasiones, la soledad se produce como consecuencia de una […]

¿La nostalgia ayuda a ser optimista?

Cualquiera podría pensar que la nostalgia es una emoción que está directamente relacionada con la tristeza y con el pasado. Pero una investigación publicada en la revista Personality and Social Psychology Bulletin afirma que la nostalgia es algo que podemos aplicar al futuro para verlo desde un punto de vista positivo y optimista. Dicha investigación realizó varios estudios que demostraron […]

Qué provoca el complejo de superioridad

A menudo se tiende a pensar que el complejo de superioridad surge porque la persona que lo padece se siente superior a los demás, pero no es así. A pesar de lo que se suele pensar, lo cierto es que quienes sufren complejo de superioridad son personas que se sienten inferiores al resto, de manera que el complejo les lleva […]