Psicólogos en Fuenlabrada - Madrid

Primera sesión GRATIS. Resto 35 €. Estudiantes 30 €. 91 013 69 30 / 665 935 794 | psicologofuenla@gmail.com

Cómo quererse más, en diez pasos

Seguramente habrás oído alguna vez que deberías quererte más o que no lo haces lo suficiente. Quererse a uno mismo aporta autoestima, autoconfianza y mayores posibilidades de sacar adelante todo aquello que queramos hacer.

Y como quererse a uno mismo es importante, vamos a ver diez pasos que nos ayudarán a hacerlo.

No a la autocrítica excesiva
No hay nada malo en ser […]

La culpabilidad

La culpabilidad es una emoción de lo más desestabilizante que puede invalidar a cualquiera, y cuya procedencia suele ser generalmente las interpretaciones subjetivas. El efecto que el sentimiento de culpa tiene en la autoestima y el bienestar de una persona puede ser demoledor.

La culpa perjudica enormemente a la autoestima positiva. La psicoterapia promueve en primer lugar la toma de decisiones, […]

5 consejos para combatir la depresión postvacacional

La depresión postvacacional es el síndrome que algunas personas sufren al terminar su periodo de vacaciones. La vuelta a la rutina diaria del trabajo, los estudios o el cuidado de los niños pueden provocar que aparezcan la apatía, el insomnio, la irritablidad, la tristeza o el desánimo. Para evitarla, vamos a echar un vistazo a algunas sugerencias que harán la […]

Las adicciones afectan a la autoestima

Una buena autoestima es algo que todo el mundo querría tener. Pero cuando se es víctima de una adicción, es de las primeras cosas que se pierden. Las adicciones casi siempre suelen llevar a la baja autoestima de la mano.

No todo el mundo tiene facilidad para reconocer una adicción, y tal vez sea por eso por lo que tantas personas […]

Consejos para alejar la ansiedad

La ansiedad es un estado que quienes la sufren normalmente no pueden explicar. Surge cuando se permite a las emociones tomar el control, creando un desequilibrio emocional. Pero las consecuencias provocadas por la ansiedad puede controlarse gracias a unos sencillos consejos que ayudan a combatirla.

Tómatelo con calma. Los afectados por algún tipo de ansiedad la sufren normalmente porque se encuentran bajo […]

El riesgo de tener una autoestima inflada

Aunque todos debemos tratar de velar por nuestro propio bienestar cuidando de nuestra autoestima para que podamos superar los obstáculos que podamos encontrarnos, no hay que confundir el tener una autoestima sana con tener lo que se conoce con autoestima inflada o un exceso de ella. San Agustín dijo “la soberbia no es grandeza, sino hinchazón, y lo que está hinchado parece […]

Cuáles son los pilares de la autoestima

Independientemente de que se tenga una buena autoestima o no, ésta siempre se basa en unos pilares básicos además de tener la responsabilidad de cuidarla cada día para poder mejorarla. Estos pilares son:
Autoconcepto
Se trata de la opinión que cada uno tiene sobre sí mismo, sus virtudes y defectos, sus valores, sus habilidades y sus cualidades tanto negativas como positivas. Este […]

Cómo se supera una separación

Cuando se pasa por una separación o ruptura, uno de los principales problemas son los vínculos que se crearon. Las personas compartimos un mecanismo de unión hacia otras personas y cosas mediante vínculos. Y de ellos los afectivos son los que se crean en mayor medida y los que resultan más difíciles de llevar.

Y aunque un vínculo puede mantenerse toda […]