Psicólogos en Fuenlabrada - Madrid

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Las adicciones afectan a la autoestima

Una buena autoestima es algo que todo el mundo querría tener. Pero cuando se es víctima de una adicción, es de las primeras cosas que se pierden. Las adicciones casi siempre suelen llevar a la baja autoestima de la mano.

No todo el mundo tiene facilidad para reconocer una adicción, y tal vez sea por eso por lo que tantas personas […]

Consejos para alejar la ansiedad

La ansiedad es un estado que quienes la sufren normalmente no pueden explicar. Surge cuando se permite a las emociones tomar el control, creando un desequilibrio emocional. Pero las consecuencias provocadas por la ansiedad puede controlarse gracias a unos sencillos consejos que ayudan a combatirla.

Tómatelo con calma. Los afectados por algún tipo de ansiedad la sufren normalmente porque se encuentran bajo […]

El riesgo de tener una autoestima inflada

Aunque todos debemos tratar de velar por nuestro propio bienestar cuidando de nuestra autoestima para que podamos superar los obstáculos que podamos encontrarnos, no hay que confundir el tener una autoestima sana con tener lo que se conoce con autoestima inflada o un exceso de ella. San Agustín dijo “la soberbia no es grandeza, sino hinchazón, y lo que está hinchado parece […]

Cuáles son los pilares de la autoestima

Independientemente de que se tenga una buena autoestima o no, ésta siempre se basa en unos pilares básicos además de tener la responsabilidad de cuidarla cada día para poder mejorarla. Estos pilares son:
Autoconcepto
Se trata de la opinión que cada uno tiene sobre sí mismo, sus virtudes y defectos, sus valores, sus habilidades y sus cualidades tanto negativas como positivas. Este […]

Cómo se supera una separación

Cuando se pasa por una separación o ruptura, uno de los principales problemas son los vínculos que se crearon. Las personas compartimos un mecanismo de unión hacia otras personas y cosas mediante vínculos. Y de ellos los afectivos son los que se crean en mayor medida y los que resultan más difíciles de llevar.

Y aunque un vínculo puede mantenerse toda […]

Los beneficios de disfrutar las vacaciones

Las vacaciones son esa época en las que descansamos y dejamos atrás el esfuerzo que hemos hecho durante el resto del año. Pero además del descanso, nos aportan unos beneficios psicológicos que hacen que seamos menos propensos a padecer depresión post vacacional si sabemos cómo disfrutarlas.

Desconectar cambiando de rutina. En la vida diaria actuamos como un autómata. Nos movemos de […]

4 pasos para superar las fobias

Las fobias y temores afectan a un gran número de personas, y para muchas de ellas constituyen algo imposible de superar. Pueden llegar a afectar a sus relaciones, y bloquearles de tal manera que no son capaces de reaccionar ante la visión de aquello que temen (como las personas que tienen pánico a las serpientes). Afortunadamente, las fobias se pueden […]

Qué causa el insomnio

Ya se trate de un insomnio ocasional o de uno crónico, las razones que pueden provocarlo son muchas y diferentes. Vamos a ver las causas más importantes.

Alteraciones cronobiológicas: Se trata de una alteración en el ciclo sueño y vigilia respecto a los periodos de día y noche. Esto provoca que el sujeto no sea capaz de dormir cuando lo desea, y los periodos […]