Psicólogos en Fuenlabrada - Madrid

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Qué causa el insomnio

Ya se trate de un insomnio ocasional o de uno crónico, las razones que pueden provocarlo son muchas y diferentes. Vamos a ver las causas más importantes.

Alteraciones cronobiológicas: Se trata de una alteración en el ciclo sueño y vigilia respecto a los periodos de día y noche. Esto provoca que el sujeto no sea capaz de dormir cuando lo desea, y los periodos […]

Mejorar la autoestima a través de la hipnosis

Son muchas las personas que temen la hipnosis, y casi siempre por desconocimiento. La hipnosis no es más que un trance natural al que puede acceder cualquiera, y que ofrece muchos beneficios al utilizarse como técnica terapéutica. Uno de los campos en los que se hace uso de la hipnosis en ocasiones es el de mejorar la autoestima de la persona, […]

Por qué la lluvia nos deprime

Más de uno hemos escuchado a alguien decir “la lluvia me deprime” durante un día lluvioso. Seguro que incluso más de uno lo hemos pensado también. Cuando llueve, la situación invita a quedarse en casa y muchas personas tienen un estado de ánimo más bajo cuando hace mal tiempo y se pone a llover.

Por ello, un grupo de investigadores realizaron […]

Cómo luchar contra los celos

Si hay algo que se puede considerar lo más destructivo en una relación de pareja, eso son los celos. Irracionales en muchas ocasiones, provocan que la relación no fluya sosegada y tranquila. Si sufres celos y estos están afectando a tu relación, nunca viene mal echar un vistazo a algunos consejos que pueden ayudar a luchar contra ellos y superarlos para […]

La importancia de ser optimista

Todo el mundo pasa por situaciones y experiencias similares (rupturas, quedarse sin trabajo, perder a un ser querido…). Pero no todos reaccionan de la misma manera ante ellas. La manera en que cada persona percibe las experiencias y las afronta es diferente, e influye en el propio bienestar y la autoestima dependiendo de lo que nos ocurriera en el pasado y las propias […]

Aprende a superar la indecisión

La indecisión supone un verdadero problema para cualquier persona en su desarrollo personal y profesional. Cuando una persona es indecisa, sostiene un diálogo interior constante en el que tanto el corazón como la razón hacen surgir dudas y sentimientos contradictorios. Y si una persona es indecisa, ¿cómo puede educar su propio carácter y ganar en seguridad y autoconfianza?

Entrenar la autoconfianza
Es […]