Psicólogos en Fuenlabrada - Madrid

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Los síntomas de la depresión en los adolescentes

Unos 350 millones de personas padecen depresión en todo el mundo. En el caso de los jóvenes entre los 10 y los 19 años no se trata sólo la principal enfermedad, sino que también es el principal motivo de discapacidad en adolescentes. Tanto la Organización Mundial de la Salud como la National Association of School Psychologists de Estados Unidos y […]

Beneficios del deporte en la autoestima

Nadie puede negar que hacer deporte aporta muchos beneficios para la salud, tanto a nivel físico como reduciendo el estrés, mejorando el ánimo y calmando la ira. Cuando hacemos ejercicio liberamos endorfinas, que actúan como un analgésico y aportan una agradable sensación de bienestar. El deporte nos ayuda a estar de mejor humor y además nos “engancha”, que es lo que […]

Cómo quererse más, en diez pasos

Seguramente habrás oído alguna vez que deberías quererte más o que no lo haces lo suficiente. Quererse a uno mismo aporta autoestima, autoconfianza y mayores posibilidades de sacar adelante todo aquello que queramos hacer.

Y como quererse a uno mismo es importante, vamos a ver diez pasos que nos ayudarán a hacerlo.

No a la autocrítica excesiva
No hay nada malo en ser […]

La culpabilidad

La culpabilidad es una emoción de lo más desestabilizante que puede invalidar a cualquiera, y cuya procedencia suele ser generalmente las interpretaciones subjetivas. El efecto que el sentimiento de culpa tiene en la autoestima y el bienestar de una persona puede ser demoledor.

La culpa perjudica enormemente a la autoestima positiva. La psicoterapia promueve en primer lugar la toma de decisiones, […]

5 consejos para combatir la depresión postvacacional

La depresión postvacacional es el síndrome que algunas personas sufren al terminar su periodo de vacaciones. La vuelta a la rutina diaria del trabajo, los estudios o el cuidado de los niños pueden provocar que aparezcan la apatía, el insomnio, la irritablidad, la tristeza o el desánimo. Para evitarla, vamos a echar un vistazo a algunas sugerencias que harán la […]

Las adicciones afectan a la autoestima

Una buena autoestima es algo que todo el mundo querría tener. Pero cuando se es víctima de una adicción, es de las primeras cosas que se pierden. Las adicciones casi siempre suelen llevar a la baja autoestima de la mano.

No todo el mundo tiene facilidad para reconocer una adicción, y tal vez sea por eso por lo que tantas personas […]

Consejos para alejar la ansiedad

La ansiedad es un estado que quienes la sufren normalmente no pueden explicar. Surge cuando se permite a las emociones tomar el control, creando un desequilibrio emocional. Pero las consecuencias provocadas por la ansiedad puede controlarse gracias a unos sencillos consejos que ayudan a combatirla.

Tómatelo con calma. Los afectados por algún tipo de ansiedad la sufren normalmente porque se encuentran bajo […]

El riesgo de tener una autoestima inflada

Aunque todos debemos tratar de velar por nuestro propio bienestar cuidando de nuestra autoestima para que podamos superar los obstáculos que podamos encontrarnos, no hay que confundir el tener una autoestima sana con tener lo que se conoce con autoestima inflada o un exceso de ella. San Agustín dijo “la soberbia no es grandeza, sino hinchazón, y lo que está hinchado parece […]