Supera los celos con 4 consejos

¿Quién no ha sentido celos alguna vez en su vida? Son algo normal. Pero hay ocasiones en las que esos celos, además de ser terribles e incontrolables, son también irracionales y no tienen ninguna justificación. Y es entonces cuando, además de no evaluar la situación de la manera apropiada, afecta a nuestras emociones y desperdiciamos energía, además de hacer daño a nuestra pareja.

Si este es el caso, nunca viene mal echar un vistazo a unos consejos que da la Universidad de Delaware tras haber realizado un estudio sobre los celos.

• Frenarlos. Los celos son algo natural en las parejas, y también casi inevitables. Pero debemos asegurarnos de que constituyen sólo una pequeña parte de nuestros sentimientos. Discutir y pelear resulta agotador, además de no ayudar a que las posibilidades de éxito de la relación aumenten. De hecho, lo que se consigue es lo contrario.
• Racionalizar. Tenemos que preguntarnos a nosotros mismos si la amenaza es real o es producto de nuestra imaginación. Pero no debemos olvidar que cuando se sufren celos la mente tiende a magnificar las cosas, por pequeñas que sean, y hacer que nuestra respuesta sea exagerada.
• Trabajar nuestra autoestima. No pensar sobre nosotros mismos de manera negativa, centrarnos en nuestras virtudes, pasar tiempo con amigos y no compararnos con otros le vendrá muy bien a nuestra autoestima.
• Confiar en nuestra pareja. Si quiere sernos infiel, no hay nada que podamos hacer para evitarlo, y encontrará la manera de hacerlo. Tenemos que confiar en nuestra pareja y en su lealtad, a menos que estemos completamente seguros de que tenemos un motivo para no hacerlo.

Si hacemos caso a estos consejos, mejorará nuestra relación y, además, estaremos más seguros de nosotros mismos durante nuestra vida.