Psicólogo Fuenlabrada

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Cómo se puede llevar mejor la soledad

La sensación de soledad es algo que puede ser experimentado de maneras diferentes. Se puede tener una sensación difusa de que algo no va tan bien como debería, o se puede experimentar sintiendo un enorme vacío y un intenso dolor.

Pero la soledad no siempre tiene que ser una experiencia negativa. En ocasiones, la soledad se produce como consecuencia de una […]

Tres sencillas técnicas para combatir el estrés

El ritmo de vida que llevamos normalmente nos mantiene en una constante carrera. Despertar, ducharse, tomar el desayuno, vestirse y salir disparado al trabajo o a clase, comer rápido para volver a las clases o a trabajar, llegar por la tarde a casa y quedarnos dormidos al sentarnos debido al cansancio o el estrés.

Cuando se da en dosis bajas, el […]

Las emociones influyen en las enfermedades crónicas

Tal como indica la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades crónicas son aquellas enfermedades cuya duración es larga y su progresión generalmente es lenta. Entre las más conocidas podemos mencionar las de tipo respiratorio, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares o la diabetes.

En este tipo de enfermedades, los especialistas han comprobado la existencia de cierta relación entre las emociones y […]

Como reaccionar ante los ataques de ansiedad

Las crisis de ansiedad, ataques de ansiedad, ataques de pánico… son trastornos que afectan a un gran número de personas y que en ocasiones llegan a resultar incapacitantes, como bien sabemos. El ataque o crisis de ansiedad provoca un miedo y pánico intensos, dificultades en la respiración, malestar físico y sensación de ahogo, pérdida de conocimiento o síntomas que se […]

Los efectos de la adicción a la televisión en los niños

Hay hogares en los que la televisión es como un miembro más de la familia porque se encuentra en todas partes: el salón, las habitaciones, la cocina… así como encontrarse constantemente en funcionamiento, ya sea mientras se cocina, se come, se cena o se está haciendo cualquier cosa mientras se escucha su sonido de fondo.

Y a menudo se convierte en […]

Decir adiós y romper lazos

Durante nuestra vida creamos lazos no sólo con personas, también con cosas y con situaciones. Y estos lazos pueden ser positivos o negativos, pero sean del tipo que sean siempre es doloroso y difícil separarse de algo. Incluso de aquello con lo que hemos creado un vínculo no tan positivo.

Se podría decir que la trayectoria de la vida transcurre en […]

Por qué es importante saber tomar decisiones

Imaginemos por un momento que estamos pasando un fin de semana de acampada y vemos un camino que creemos que nos puede llevar de vuelta a donde habíamos empezado. Todo va bien hasta que vemos dos caminos que parten de la senda principal… Ahí llega el momento difícil, en el que no sabemos qué nos vamos a encontrar en cada […]

Descubrir por qué soñamos

Los sueños son parte del ser humano. Todos soñamos. Es por eso que desde tiempos inmemoriales los sueños han sido reflejados en la mitología, la historia o la religión. Pero ¿Trascenden los sueños lo anecdótico, o son algo sin importancia?

En nuestra vida, la tercera parte la pasamos durmiendo. Pero, sin embargo, los sueños ocurren en rafagas de sólo unos cuantos […]

¿Son reales los flechazos?

Dos personas que se miran… el corazón que palpita con fuerza… la temperatura corporal aumentando… y ese torrente de sensaciones que se desencadena al sentir un flechazo. ¿Quién no lo ha experimentado alguna vez? A casi todo el mundo le ocurre en algún momento de su vida.

Pero el debate de si existe o no realmente el flechazo, el amor a […]

Caer y levantarse

Cuando somos pequeños, a base de caer terminamos aprendiendo a andar. De la misma manera, hay personas que ante las adversidades saber cómo manejar la dificultad con que se encuentran. son personas que cuando ocurre un accidente, un desastre natural o la pérdida de alguien querido logran sobreponerse, reaccionan con rapidez y se enfrentan a la situación para resolver el […]