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Las fobias y temores afectan a un gran número de personas, y para muchas de ellas constituyen algo imposible de superar. Pueden llegar a afectar a sus relaciones, y bloquearles de tal manera que no son capaces de reaccionar ante la visión de aquello que temen (como las personas que tienen pánico a las serpientes). Afortunadamente, las fobias se pueden […]
Seguramente habrás oído alguna vez que deberías quererte más o que no lo haces lo suficiente. Quererse a uno mismo aporta autoestima, autoconfianza y mayores posibilidades de sacar adelante todo aquello que queramos hacer.
Y como quererse a uno mismo es importante, vamos a ver diez pasos que nos ayudarán a hacerlo.
No a la autocrítica excesiva
No hay nada malo en ser […]
La ansiedad es un estado que quienes la sufren normalmente no pueden explicar. Surge cuando se permite a las emociones tomar el control, creando un desequilibrio emocional. Pero las consecuencias provocadas por la ansiedad puede controlarse gracias a unos sencillos consejos que ayudan a combatirla.
Tómatelo con calma. Los afectados por algún tipo de ansiedad la sufren normalmente porque se encuentran […]
Independientemente de que se tenga una buena autoestima o no, ésta siempre se basa en unos pilares básicos además de tener la responsabilidad de cuidarla cada día para poder mejorarla. Estos pilares son:
Autoconcepto
Se trata de la opinión que cada uno tiene sobre sí mismo, sus virtudes y defectos, sus valores, sus habilidades y sus cualidades tanto negativas como positivas. Este […]
Más de uno hemos escuchado a alguien decir “la lluvia me deprime” durante un día lluvioso. Seguro que incluso más de uno lo hemos pensado también. Cuando llueve, la situación invita a quedarse en casa y muchas personas tienen un estado de ánimo más bajo cuando hace mal tiempo y se pone a llover.
Por ello, un grupo de investigadores realizaron un estudio […]
Si hay algo que se puede considerar lo más destructivo en una relación de pareja, eso son los celos. Irracionales en muchas ocasiones, provocan que la relación no fluya sosegada y tranquila. Si sufres celos y estos están afectando a tu relación, nunca viene mal echar un vistazo a algunos consejos que pueden ayudar a luchar contra ellos y superarlos para […]
La indecisión supone un verdadero problema para cualquier persona en su desarrollo personal y profesional. Cuando una persona es indecisa, sostiene un diálogo interior constante en el que tanto el corazón como la razón hacen surgir dudas y sentimientos contradictorios. Y si una persona es indecisa, ¿cómo puede educar su propio carácter y ganar en seguridad y autoconfianza?
Entrenar la autoconfianza
Es […]
¿Quién no ha sentido celos alguna vez en su vida? Son algo normal. Pero hay ocasiones en las que esos celos, además de ser terribles e incontrolables, son también irracionales y no tienen ninguna justificación. Y es entonces cuando, además de no evaluar la situación de la manera apropiada, afecta a nuestras emociones y desperdiciamos energía, además de hacer daño […]
Todo el mundo pasa por la adolescencia. Pero al ser adultos, algunas veces se nos olvida y reprochamos a nuestros hijos adolescentes su actitud rebelde, que hace que algunos padres no sepan qué hacer con ellos.
A veces el problema reside en aspectos que son completamente normales, como el no saber cómo ayudarles en sus estudios. Pero hay ocasiones en que […]
Según el diccionario, la superstición es creer en que una situación o fenómeno determinado tiene una explicación mágica, mística, asumida social o culturalmente sin que tenga demostración científica. En el mundo existen muchas supersticiones, principalmente porque hay gente que o bien las crea o bien las transmite.
Pero ¿de dónde proceden las supersticiones? La respuesta depende de la superstición en sí.
Algunas […]