Cuáles son los pilares de la autoestima

Independientemente de que se tenga una buena autoestima o no, ésta siempre se basa en unos pilares básicos además de tener la responsabilidad de cuidarla cada día para poder mejorarla. Estos pilares son:

Autoconcepto
Se trata de la opinión que cada uno tiene sobre sí mismo, sus virtudes y defectos, sus valores, sus habilidades y sus cualidades tanto negativas como positivas. Este pilar generalmente está en constante cambio, dado que las ideas que cada persona tiene sobre su propio aspecto o su cuerpo no son siempre las mismas.

Autorespeto
Este es casi con toda seguridad uno de los más importantes, ya que es la capacidad de cada persona para respetarse a sí misma. Para que los demás nos respeten tenemos que ser capaces de respetarnos a nosotros mismos. Cuando una persona tiene una baja autoestima, con una opinión negativa sobre si misma, y tiende a culparse por todo, suele atraer la falta de respeto de los demás.

Autoconocimiento
El autoconocimiento aporta la capacidad de observarse a uno mismo, dejar de temer analizarse y, sobre todo, no engañarse a sí mismo. Sólo cuando una persona llega a conocerse profundamente es cuando tiene la capacidad de valorarse y cambiar aquello que sea necesario.

Autocuidado
Este pilar es el encargado de adquirir hábitos saludables como modo de vida, que abarcan la salud física, el aspecto externo y, sobre todo, la psicológica.

Aceptar los propios límites
si se quiere tener una autoestima equilibrada, es necesario aceptarse uno mismo no sólo con sus virtudes sino también con sus limitaciones. Y hay que olvidarse de tratar de alcanzar un ideal de perfección que sólo puede desembocar en la depresión y la culpa.