Cómo quererse más, en diez pasos

Seguramente habrás oído alguna vez que deberías quererte más o que no lo haces lo suficiente. Quererse a uno mismo aporta autoestima, autoconfianza y mayores posibilidades de sacar adelante todo aquello que queramos hacer.

Y como quererse a uno mismo es importante, vamos a ver diez pasos que nos ayudarán a hacerlo.

No a la autocrítica excesiva
No hay nada malo en ser crítico con uno mismo. Lo que no es recomendable es hacerlo en exceso. Hay que saber criticar sólo aquello que tiene que ser criticado, y no hacer de la autocrítica una costumbre constante.

¿Quién dijo miedo?
Si teniendo pensamientos negativos demasiado a menudo, es recomendable buscar algo con los que sustituirlos como pensar en ese deporte que nos gusta, o en una playa, o una puesta de sol. Y utilizar esta imagen a modo de interruptor cuando los pensamientos que nos asustan aparezcan.

Ten paciencia y amabilidad contigo mismo y trátate con cariño.
Todos el mundo comete errores, y nadie es perfecto. Hay que ser paciente con uno mismo y tratarse con amabilidad y cariño al cometer un error.

Cuida de tu mente
Meditar y relajarse es una buena ayuda para mantener sana la mente.

Elógiate
Al igual que ocurre con la autocrítica, elogiarse es adecuado siempre que sea en su justa medida. Felicitarse por algo bien hecho o elogiar alguna cualidad positiva de uno mismo ayuda a querernos más.

Apoyarte
Igual que en ocasiones se necesita el apoyo de otras personas, el propio apoyo también es muy necesario ante cualquier cosa que queramos hacer. Quererse a uno mismo implica apoyarse.

Tolerar los propios defectos
Aceptarse tanto con las virtudes como con los defectos es algo imprescindible. Y en el caso de los segundos, no hay que tener miedo de reconocerlos, aceptarlos si no los podemos cambiar y reírse de ellos.

Cuidar del cuerpo
Ya lo dice la cita latina: mens sana in corpore sano. Debemos cuidar del cuerpo igual que de la mente. Hay quienes al no saber hallar la manera positiva de satisfacer sus deseos y/o necesidades, caen en adicciones creyendo que las drogas o el alcohol les permiten evadirse de la realidad y escapar de la sensación de valer poco. Es un error que no debemos cometer.

Trabaja frente al espejo
Cada día, al levantarte, tienes que hacer una visualización positiva delante del espejo. Es, además, un lugar en el que perdonarse algún error cometido.

Acéptate YA, no esperes más
Cuando aprendas a quererte a tí mismo tal como eres podrás querer y aceptar a los demás. Quererse uno mismo es la manera más rápida de solucionar los problemas, y además en poco tiempo se podrá ver cómo las buenas vibraciones que emitimos atraen a los demás hacia nosotros.